Chăm sóc da đẹp hằng ngày không cần sử dụng mỹ phẩm

Làm thế nào để chống lại các dấu hiệu quả tuổi tác, mụn, nám da, tàn nhang mà không cần sử dụng đến các loại mỹ phẩm. Ngay ngày hôm nay bạn nên chuyển sang sử dụng những cách chăm sóc da mặt đẹp hữu hiệu ngay tại nhà này nhé! 

• Bí quyết chăm sóc da mặt hiệu quả nhất

Uống thật nhiều nước

Một câu nói quen thuộc mà mọi người có thể biết là 70% cơ thể con người là nước hoặc nói cách khác chúng ta được làm từ nước. Vì vậy, đừng để cơ thể bị cằn cỗi.
 
Không uống đủ nước, da sẽ khô và gây nếp nhăn. Nước cũng có tác dụng giải độc cơ thể, giảm mụn và hỗ trợ tái tạo tế bào.

Ăn uống lành mạnh

Tránh xa các loại thực phẩm sử dụng hormone tăng trưởng, có nhiều chất béo, đường và thực phẩm công nghiệp.
Thay vào đó, bạn nên chọn thực phẩm tự nhiên giàu vitamin C như trái cây, rau, cá, trứng và ngũ cốc nguyên hạt để bổ sung chất chống oxy hóa của cơ thể, làm cho da sạch hơn và sáng hơn.

 Tập thể dục

Tập thể dục thường xuyên không chỉ mang lại một cơ thể săn chắc và quyến rũ, nhưng nó cũng tốt cho da.
Khi cơ thể đổ mồ hôi, mở lỗ chân lông, giúp đẩy lùi bụi bẩn. Đổ mồ hôi cũng là một cách để giúp cơ thể loại bỏ độc tố, làm sáng da. Tuy nhiên, đừng quên rửa mặt sau khi đổ mồ hôi để đảm bảo tất cả bụi bẩn được loại bỏ hoàn toàn.

Ngủ đủ giấc - bí quyết giữ mùa xuân cho da

Nếu không ngủ, khuôn mặt của bạn sẽ trở nên ít màu sắc hơn, mất đi vẻ ngoài hồng hào, khô và nếp nhăn bắt đầu xuất hiện. Đây là lý do mà bác sĩ da liễu luôn khuyên bạn cố gắng ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi đêm.

 Tâm lý thoãi mái

Dành thời gian cho bản thân, nuông chiều bản thân và cố gắng giảm căng thẳng. Bởi vì khi tâm lý bị quấy rầy, cơ thể chúng ta tạo ra cortisol và các kích thích tố khác làm cho da trở nên nhiều dầu và bắt đầu gây rắc rối.

Xem thêm: 

• Dưỡng da mặt tại nhà đẹp hơn đi tắm trắng tại spa
• Da đẹp nhờ chăm sóc hàng ngày đúng cách
• 4 cách dưỡng da mặt dành cho da hỗn hợp
• Chăm sóc da trắng mịn